شکلات انرژی بار 45 گرمی کارن
یکی از مکمل هایی که بدنسازان برای تقویت عضلات باید مورد توجه قرار دهند استفاده از شکلات بار است. تحقیقات نشان می دهند که نوشیدن شیر بعد از شکلات بار می تواند به ترمیم عضلات کمک کند. به همین دلیل کسانی که می خواهند زمان ورزشی خود را افزایش دهند باید استفاده از این شکلات را مد نظر قرار دهند. این شکلات می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند و این امر نقش بسیار مهمی در رسیدن به اهداف ورزشی دارد.
شکلات انرژی زا کارن مخلوطی از پروتئین آب پنیر و شیر است که جهت تامین انرژی مورد نیاز افراد در طول روز و به تاخیر انداختن احساس خستگی است. این فرآورده حاوی جینسینگ و کافئین بوده و سبب افزایش تمرکز و هوشیاری فرد در طول روز می‌شود.
ال‑آرژنین:
کمک به عضله سازی
تقویت سیستم ایمنی بدن
موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
تسهیل و افزایش جریان خون محیطی
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است که در سنتز سایر اسیدهای آمینه و پروتئین ها نقش اساسی دارد و همچنین تکثیر و عملکرد لنفوسیت های T و فیبروبلاست ها را بهبود می بخشد. آرژنین باعث تحریک ترشح هورمون رشد، انسولین و گلوکاگون می شود؛ بنابراین نیاز به این اسید آمینه در زمان رشد بالاتراست.
همچنین آرژنین در تولید نیتریک اکساید، اورنیتین و کراتین فسفات نقش دارد که همگی در رشد، عملکرد قلبی – عروقی، سیستم ایمنی، بهبود زخم و پاسخ التهابی موثر می باشند. نیتریک اکساید با انبساط عروق موجب بهبود خونرسانی محیطی می شود.
کافئین:
تحریک لیپولیز(چربی سوزی)
افزایش قدرت انقباضی عضله
افزایش VO2max (حداکثر ظرفیت هوازی)
کاهش درد عضلانی
کاهش خستگی
مکانیسم های متعددی برای توضیح اثرات مکمل کافئین بر عملکرد ورزشی وجود دارد. بر اساس مطالعات، کافئین با آدنوزین و رسپتورهایش رقابت می کند. کافئین از غشا سلو لهای عصبی ماهیچه ای عبور می کند و اثر خود را بر روی سیستم عصبی اعمال می کند.علاوه بر این، کافئین با افزایش آزاد شدن کاته کولامینها، نفو ذپذیری یون کلسیم در بافت عضلانی را بالا می برد. مطالعات متعددی حاکی از اثربخشی کافئین در فعالیتهای ورزشی استقامتی، قدرتی و ورز شهای تیمی با شدت بالا می باشد.مکمل کافئین بر روی سیستم عصبی مرکزی به عنوان آنتاگونیست آدنوزین عمل می کند. همچنین می تواند بر روی متابولیسم سوبسترا و عملکرد عصبی ماهیچه ای تاثیرگذار باشد.
عصاره جینسینگ
ماده موثره جینسینگ، جینسنوزید است که یک فیتواستروژن است (با اثرات مشابه استروژن) که دارای اثرات ضدپیری، ضد سرطانی، ضد استرس اکسیداتیو، ضد التهاب و ضد خستگی می باشد.چندین مطالعه اثرات مقادیر مختلف جینسینگ بر به تاخیر انداختن خستگی در شرایط مختلف استرس را نشان داده اند.
مطالعات مختلف اثرات عصاره جینسینگ بر روی سیستم عصبی مرکزی را نشان داده اند که این اثرات شامل اثرات ممانعتی و اثرات تحریکی بر روی ترشح نوروترانسمیترها می باشد و از این طریق بر تقویت حافظه نقش مثبتی را ایفا می نماید. همچنین در مطالعات ارتباط مستقیم بین مصرف جینسینگ و کاهش صدمات حافظه که با افزایش سن مرتبط است، نشان داده شده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.